סאטיה
סאטיה (सत्य) פירושה אמת טהורה בסנסקריט וקשב עמוק בפאלי. וזו בדיוק מהות הדרך: לפגוש את עצמנו באמת, ברכות, בקשב.
שיטת סאטיה, שפיתחה נטאלי בן־דוד אלנתן, היא שיטת אימון רגשי־תודעתי שמבוססת על העיקרון הפשוט: כל אדם שואף להרמוניה, רווחה אישית ושקט נפשי.
מה קורה בתהליך סאטי?
האימון הוא מסע עדין אל החופש הפנימי — מסע שבו אנחנו לומדים להכיר את המחשבות, הרגשות, תחושות הגוף והדפוסים שמנהלים אותנו, לא כדי לשנות את עצמנו, אלא מתוך ההבנה ש־ אין את מי לשנות — יש את מה להכיר. העבודה מתרחשת במרחב הקשבה עמוק, ומשלבת שני מורים טבעיים שמלווים אותנו תמיד: הגוף והנשימה.
רובנו חושבים שהבחירות שלנו מודעות ורציונליות, אך בפועל הן מושפעות באופן עמוק ממערכת העצבים, מדפוסי הישרדות, מתחושות שאיננו רגילים להקשיב להן.
באימון הסאטי אנו לומדים להקשיב לתחושות הגוף, להבין מה מתרחש בתוכנו באמת, לווסת רגשות, להתבהר וליצור מקום חדש של בחירה אמיתית
״כל אדם ראוי וצריך לכבד את הקיום של עצמו.״
ימימה זצ״ל .
מאשמה לאחריות
אחד הגילויים המשמעותיים עבורי בסאטיה הוא המעבר מאשמה ל־אחריות.לא האחריות הכבדה והמענישה שאנחנו רגילים לה, אלא Respons-Ability — היכולת להגיב, לבחור, ליצור. כשאנחנו מפסיקים להאשים (את עצמנו או אחרים) ומבינים שהכוח לתנועה חדשה נמצא אצלנו — משהו נפתח. זו אחריות שהיא חופש.
איך מרגיש תהליך סאטי
התהליך מרגיש כמו מדיטציה עמוקה ואפקטיבית. במפגש אני מהווה גם “כרית מדיטציה” — מרחב יציב, נינוח ובטוח לחקירה, וגם “מראה” — המשקפת למתאמן את עצמו: את המגבלות, את הדפוסים, ובעיקר את הגדולה.
אין עצות. אין הוראות. כל התשובות נמצאות אצל המתאמן — ואני רק מאירה את הדרך.
הטרנספורמציה, כמו שגיליתי וכפי שאני רואה שוב ושוב,מרגישה כמו זחל שהופך לפרפר: תהליך פלאי, מדויק, טבעי — בו לאורך הדרך הזחל כלל לא יודע שהוא עתיד להיות חופשי, צבעוני, ואפילו לעוף.
אם גם את.ה רוצה להתחיל לצעוד בדרך המופלאה הזו להגיע בכל שבוע למרחב קשוב, מקבל ולא שיפוטי,שיאפשר לך לראות את עצמך בבהירות ובגדולה שלך
מוזמנ.ת לפנות אליי לשיחת היכרות ממש עכשיו >>
** המפגשים בני שעה מתקיימים אחת לשבוע בקליניקה נעימה ואינטימית בסלעית או בכפר סבא (ניתן גם לקיים את האימון בזום).
אני כאן כדי לפתוח את הדלת עבורכם,
לעזור לעשות סדר, להאיר את הטוב, לשפר את מערכות היחסים שבחייכם,
למצוא אהבה, גם לאחרים, אך קודם כל לעצמכם.
